Augenringe Ursachen und Lösungen
So bekommst auch Du es in den Griff
Hier ist deine persönliche Checkliste:
Wodurch entstehen Augenringe und was kannst du ganz einfach dagegen tun – leicht erklärt.
Los geht’s! 🙂
1. Dein Wasserhaushalt kann sich stark auf Augenringe auswirken
Wenn unser Körper zu wenig Flüssigkeit aufnimmt oder zu viel verliert, spricht man von Dehydration.
Wasser ist ganz essentiell für uns, um alle Körperfunktionen, wie Leber und Niere aufrecht zu halten. Fehlt uns ausreichend Wasser, ist unser Körper eingeschränkt und zeigt dies auch vor allem in den Augenpartien. Durch Mangel an Flüssigkeit entsteht eine eingeschränkte Tränenflüssigkeitproduktion wodurch an den Augen ein Juckreiz, brennen oder eine Rötung entstehen kann. Vor allem aber sorgt die schlechte Durchblutung dann für kleine Fältchen, die dunkle Schatten werfen.
Wird dieser Zustand über einen längeren Zeitraum nicht verändert, schwellen unsere Augen an und es entstehen dunkle Färbungen, die uns krank und müde aussehen lassen.
Die Optimale Lösung:
Sorge für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr – und das jeden Tag! 🙂 An heißen Tagen ist es natürlich umso wichtiger noch mehr Wasser zu trinken, da wir auch viel Flüssigkeit durch das Schwitzen verlieren.
Wie viel Wasser sollte ich pro Tag trinken?
Wie viel Wasser du pro Tag trinken solltest hängt von deinem Alter, Gewicht und deiner Körpergröße ab. Generell richtet sich dein Bedarf nach deinem Energieverbrauch, das heisst an aktiveren Tagen solltest du mehr trinken.
Pro Tag sollte ein Mensch ca. 30-40ml Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen, je nach Alter:
| Altersgruppe: | Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht: | Gewicht | Empfohlene Flüssigkeitszufuhr: |
| Kinder und Jugendliche | 40ml | z.B. 70kg | 2.8 Liter pro Tag |
| Erwachsene | 35ml | z.B. 70kg | 2.45 Liter pro Tag |
| Rentner | 30ml | z.B. 70kg | 2.1 Liter pro Tag |
Merk dir also, das 2.5 Liter Flüssigkeit ein Richtwert für jeden Tag sind, dazu zählt Wasser aber auch Schorlen und Sportgetränke. 🙂 Was nicht dazu zählt sind Getränke wie Kaffee oder alkoholische Drinks, diese entziehen dem Körper sogar noch Flüssigkeit!
Was für Trinkflaschen sind perfekt für Unterwegs?
Um dich dabei zu unterstützen nimm immer Wasserflaschen mit egal wohin du gehst.
Ich habe für mich dabei die Wasserflaschen von 720DGREE entdeckt, welche extra dafür ausgelegt sind, dass es besonders einfach zu trinken ist und man regelmäßig trinkt. Die Trinkflasche gibt es hier in den verschiedensten Größen und Farben für einen fairen Preis auf Amazon.
Die Trinkflasche die Flüssigkeit stundenlang eiskalt hält:
Wer solch eine Flasche noch nicht hat, der wird erstaunt sein wie gut das funktioniert:
Egal wie heiß es draussen ist, füllst du ein eiskaltes Getränk in diese Flasche, bleibt es 24 Stunden lang eiskalt (oder auch heiss!).
Ich habe auf längeren Reisen, Wanderungen und Urlauben immer 2 davon im Gepäck. 🙂
Die Trinkflasche ist hier im Amazon Store erhältlich und bereits ein Bestseller.
2. Augenringe sind oft ein Zeichen von Schlafmangel
Einer der häufigsten Gründe für Augenringe ist natürlich zu wenig Schlaf oder auch schlechter Schlaf.
Schlaf soll uns erholen und Energie bringen und wenn dem mal nicht so ist führt dies zu Müdigkeit, schlechter Durchblutung und schlechter Sauerstoffversorgung der Körpergefäße.
Dies kann dann schnell zu verdunkelten Stellen unter den Augen führen, die wir als Augenringe wahrnehmen.
Im Laufe des Lebens hat fast jeder von uns einmal Probleme mit dem Schlaf, der eine kann nicht gut einschlafen und andere sind völlig übermüdet und kommen morgens nicht raus, obwohl sie eigentlich lang genug geschlafen haben.
Auf erholtschlafen.de befasse ich mich natürlich mit genau diesem Thema und mit welchen Tipps und Tricks du zu deinem perfekten Schlafritual kommst! 🙂 Schnelle Hilfe kann dir mein Artikel mit 30 Tipps für besseren Schlaf liefern, aber auch die Optimierung des Schlafzimmers ist extrem hilfreich, auf dieser Seite sind alle Hacks, Produkte und Empfehlungen notiert die dein Schlafzimmer auf Wolke 7 bringen! 🙂
Die Optimale Lösung:
Ein einfach umsetzbarer Tipp ist es, feste Zeiten zu haben, an denen du schläfst, damit dein Körper sich daran gewöhnen kann. 🙂 Die optimalen Schlafbedingungen um Augenringe vorzubeugen betrifft also mehrere Aspekte:
Wie viele Stunden sollte ich schlafen um erholt zu sein?
Erst einmal ist es ganz wichtig, Schlaf als wertvoll und wichtig zu erachten, und sich dafür ausreichend Zeit zu nehmen. Wenig Schlaf entsteht meistens nicht aus eigenem Verlangen sondern aus Leistungsdruck, aber wer am Schlaf spart, büßt oft seine Konzentrations- und Leistungsfähigkeit am Tag ein, kümmere dich langfristig bei dir um einen nachhaltigen Schlafrhythmus.
Die meisten erwachsenen Menschen benötigen 7-9 Stunden Schlaf:
| Altersgruppe: | Alter: | Empfohlene Schlafdauer: |
| Babys | 0-1 Jahr | 12-16 Stunden pro Tag |
| Kleinkinder | 1-2 Jahre | 11-14 Stunden pro Tag |
| Kindergartenkinder | 3-5 Jahre | 10-13 Stunden pro Tag |
| Schulkinder | 6-13 Jahre | 9-11 Stunden pro Tag |
| Teenager | 13-17 Jahre | 8-10 Stunden pro Tag |
| Erwarchsene | 18-64 Jahre | 7-9 Stunden pro Tag |
| Seniroen | Ab 65 Jahren | 7-8 Stunden pro Tag |
Merk dir: Habe regelmäßige Zeiten und Schlafe nicht weniger als 7 Stunden pro Tag.
Mit welchen Produkten kann ich meinen Schlaf direkt verbessern?
Schlafen müssen wir jeden Tag, aus diesem Grund sollte man sich bei der Wahl der Schlafzimmermöbel, Matratzen und Kissen ein wenig Gedanken machen.
Im jungen Alter ist dies oft noch nicht von Wichtigkeit, aber mit zunehmenden Alter wollen wir uns um die Erhöhung unserer Lebensqualität kümmern.
Daher gilt: Ins Schlafzimmer gehören nur die allerbesten Möbel, Produkte und Tools, hier ist eine Auswahl von Top-Empfehlungen, mehr Ideen findest du auf meiner Übersichtsseite „Das perfekte Schlafzimmer“.
Wähle die optimale Matratze für tiefen und erholsamen Schlaf:
Hast du bereits die perfekte Matratze? Wenn nicht, dann ist die Emma One, welche ich aktuell nutze, der Test-Sieger unter allen Matratzen auf dem Markt! Der Preis kann sich sehen lassen, denn die Emma One ist bereits ab 199 € in der kleinsten Ausführung erhältlich.
Das tolle an der Emma Matratze ist, dass sie für optimalen Rückenkomfort entwickelt ist und nicht zu weich ist.
Ich kann die Emma One guten Gewissens jedem empfehlen um besser zu Schlafen und Rückenprobleme loszuwerden, die Emma One Matratze ist superleicht lieferbar durch Amazon.
Ich selbst nutze die Ausführung in der Größe 160×200. 🙂
Um dir alle Matratzen im Vergleich anzusehen, schau dir hier die Matratzen Testbewertungen an.
Mit welchen Extras kann ich besser und tiefer schlafen um Augenringe loszuwerden?
Kennst du das, wenn der Wecker klingelt und dich komplett aus dem Tiefschlaf reisst und du völlig übermüdet und verwirrt bist warum der denn jetzt schon klingelt? Und das kann auch gut nach 7-9 Stunden Schlaf passieren! Das muss nicht sein. 🙂
Ein Lichtwecker ist eine schöne Methode um erholter Aufzuwachen, diese sind gezielt dafür entwickelt dich nicht wie übliche Wecker aus der Tiefschlafphase zu rütteln.
Wecker mit Sonnenaufgangs-Simulation, wie z.B. der Wake-Up Lichtwecker, den es hier preisgünstig auf Amazon gibt, erhellen das Schlafzimmer ca. 30 Minuten vor deiner geplanten Weckzeit und bereiten deinen Körper aufs Aufwachen vor.
Das funktioniert ganz großartig, denn unser Körper wird seit Jahrhunderten durch das Licht gesteuert, Dunkelheit erhöht die Produktion des Hormons Melatonin welches müde macht und Licht reduziert dementsprechend diese Produktion und wir werden wach.
3. Nicht Ausreichende Versorgung der Augenpartie durch Feuchtigkeitscremes:
Na klar, wir könnten unsere Augen einfach gar nicht pflegen, denn das wäre natürlich?
Naja, so ganz passt das auch nicht, dann müssten wir auch organisch leben, wie es in freier Natur wäre: Ohne Zusatzstoffe, Zucker und co.!
Im modernen Alltag sind wir durch unzählige Faktoren beeinflusst, die direkte Auswirkungen auf unseren Körper haben. Dabei gilt, wer sich pflegt, der hat es meist besser im Griff fit und gesund auszusehen und sich um sich zu kümmern.
Doch was ist gute Pflege und was ist schlechte?
Die Optimale Pflege:
Die optimale Pflege für die Augenpartie benötigt eine tolle Feuchtigkeitscreme, heutzutage gibt es höchst effektive Cremes die viel bewirken können. Die Feuchtigkeitsspende und Versorgung mit den richtigen Mineralien unterstützt die natürlichen Körperfunktionen und verhilft zu frischerem Aussehen.
Mir tut es immer fast leid, wenn ich mitbekomme, dass einige Leute noch immer keine Feuchtigkeitscreme morgens und abends verwenden. Dies wird unweigerlich schneller zu Falten und einem unfitteren Aussehen führen. Aber das muss natürlich jeder für sich selbst entscheiden. 🙂
Nachfolgend sind meine Top-Tipps aufgelistet für Frauen und Männer, jeweils mit Top-Empfehlung aber auch mit preisgünstigen Alternativen. 🙂
Schau immer was genau deine Anforderung ist, und ob du ein spezieller Typ bist.
Die besten Augencremes für Frauen:
Ich bin überzeugt von der tollen Produktserie von Junglück, seit ich diese nutze, mag ich eigentlich keine andere mehr verwenden.
Diese kombiniere ich mit einigen weiteren Produkten, ich notiere dir hier einmal meine Tagesroutine die hervorragend gegen Augenringe hilft. Die Produkte von Jungglück sind sehr reichhaltig und für Mischhaut aber auch für fettige Haut geeignet.
Bei der Anwendung achte auf die Reihenfolge, erst reinigen, dann von dünnflüssig zu dickflüssig übergehen.
Hier ist meine Morgen- und Abendroutine:
- Morgens und Abends reinige ich zunächst mein Gesicht mit Gesichtswasser, hier nehme ich einfaches „Rosenwasser“ von Rossmann, nimm eines das dir gefällt.
Abends reinige ich das Gesicht zusätzlich mit einem Korallenschwamm und Abschminkpads um das Gesicht vollständig von Make-Up zu befreien. - Anschließend trage ich morgens und abends dann das Hyaluron Serum von Junglück auf, welches preisgünstig auf Amazon zu bekommen ist.
Das Hyaluron Serum eignet sich perfekt als Grundlage der Tagespflege und hierbei reicht eine kleine Menge bereits aus. Das Konzentrat klopfe ich mit dem Finger leicht ein und gebe der Haut einige Minuten Zeit, bis das Serum eingezogen ist. - Als dritten Schritt kannst du sowohl morgens als auch abends nun die tolle Augencreme von Jungglück auftragen, für die perfekte Pflege der Augenpartie und Reduzierung von Augenringen. 🙂
Tipp: Wenn noch etwas Augencreme auf den Fingern übrig ist, tupfe ich diese auf meine Lippen und pflege diese gleich mit!
Das Preisleistungsverhältnis bei den Produkten von Jungglück ist sehr stimmig: Ich kann guten Gewissens diese Produkte empfehlen, da ich selbst nach über einem Jahr Nutzung immer noch absolut davon begeistert bin!
Wenn du aber preisgünstige Alternativen ausprobieren möchtest, sind die folgenden Augencremes tolle Einsteigerprodukte:
Eine zuverlässige Augencreme die extrem ergibig ist und lange hält ist der Testsieger im Bereich Hyaluron Serum von Satin Naturel für rund 35€.
Ein tolles Einsteigerprodukt für eine Augencreme ist die günstige Augenring und Tränensack Creme für unter 20€ auf Amazon.
Tolle Augencremes auch für Männer:
Für Männer ist die Produktreihe von Biotherm unschlagbar, jeder der diese einmal ausprobiert hat bleibt bei dieser. Klar es ist nicht ganz günstig, aber die Behälter sind extrem ergiebig und halten super lange.
Für die optimale Pflege als Mann gegen Augenringe kann ich folgende Biotherm Produktkombination zu 200% empfehlen:
- Die Aquapower Waschlotion von Biotherm gibt es preisgünstig auf Amazon und hält super lange, man kommt damit gute 8 Monate aus. Die Waschlotion sollte morgens und abends als Erstes verwendet werden, um das Gesicht gründlich zu reinigen: Einfach mit etwas warmen Wasser die Lotion im Gesicht vorsichtig verreiben und dann mit warmen Wasser abspülen – danach ist das Gesicht porentief rein.
- Anschließend die Aquapower Gesichts-Feuchtigkeitscreme auftragen (auch morgens und abends) und die Augenpartie etwas aussparen. Meiner Meinung nach die beste Feuchtigkeitscreme für Männer die es auf dem Markt gibt.
- Die Biotherm Augencreme (mit leichtem Anti-Aging Effekt) auf die Augenpartie auftragen. Dies eignet sich am besten Abends vor dem Schlafen gehen, 1x am Tag reicht hier vollkommen. 🙂 Mit so einer Packung kommt man locker 6 Monate aus.
- Für harte Tage, an denen man schnell frisch aussehen will, lohnt sich auch das Biotherm Recharge Gel, diese Tube hat vorne kleine kühlende Kugeln. Nur ab und zu einsetzen.
Die Produktreihe ist nicht die günstigste, aber ich bin von der Wirksamkeit begeistert und das Preis-Leistungsverhältnis ist ganz klar da, wenn man es auf den Monat herunterrechnet, kostet es ca. 15-20€ pro Monat sich damit zu pflegen, finde ich absolut fair. 🙂
Wer dennoch eine kostengünstigere Alternative haben möchte ist gut mit einer dieser beiden Produkte bedient:
Die Augencreme von bioniva mit Anti-Aging Effekt ist ein Topseller auf Amazon und mit knapp 17€ ein echtes Schnäppchen.
Wer es noch günstiger haben will, kann auf die L’oréal Men Expert Serie zurückgreifen, die es für unter 10€ auf Amazon gibt. Diese ist of auch in Drogeriemärkten zu finden und ein gutes Einsteigerprodukt. 🙂
4. Augenringe sind oft ein Zeichen von falscher Ernährung
Die Ernährung hat einen starken Effekt darauf wie wir aussehen und wie gut unser Körper funktioniert. Durch Fastfood, Rauchen, Alkoholkonsum oder auch Drogenkonsum können Augenringe besonders stark gefördert werden. Alle Lebensmittel und Zusatzstoffe die dem Körper wichtige Mineralstoffe und Flüssigkeit entziehen, lassen uns krank und blass aussehen.
Je weniger Wasserzufuhr wir haben, desto weniger Wasser befindet sich auch in den Hautzellen: Dadurch scheinen die kleinen Blutadern stärker durch und werfen Falten sowie dunkle Flächen.
Zusätzlich zur Flüssigkeitseinnahme ist dein Vitaminhaushalt grundlegend entscheidend darüber wie frisch und gesund du aussiehst! 🙂
Die Optimale Ernährung:
Ganz wichtig ist also eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst und langkettigen Kohlenhydraten. Du solltest dafür sorgen, durch die Ernährung ausreichend Eisen und Zink zu dir zu nehmen, sodass kein Mangel entsteht. Um dies zu erreichen iss häufig Nüsse, Pilze, Hülsenfrüchte und grünes Gemüse, aber auch Rind, Hühnchen und Leber.
5. Stress auf der Arbeit, in der Uni oder Zuhause
Stress kann dazu führen, dass wir ausgelaugt und müde aussehen. Stress ist das Gegenteil zu physischer Auslastung, es bedeutet, dass wir psychisch beansprucht werden.
Dieser Stress, der verschiedenste Ursprünge haben kann, verursacht oft Augenschatten oder verstärkt diese. Stress im Alltag kann an vielen Stellen entstehen, meist liegt es aber an zwischenmenschlichen Beziehungen oder Leistungsdruck durch Prüfungen, Abgaben, Präsentationen oder Arbeitsmenge.
Was bewirkt Stress in unserem Körper?
Stress setzt unseren Körper in erhöhte Alarm- und Handlungsbereitschaft, dies ist eine natürliche Reaktion. Diese Alarmbereitschaft im Körper wirkt sich auf unseren gesamten Kreislauf aus und beeinflusst die Atmung, Muskulatur und auch Konzentrationsfähigkeit. Stress hat eindeutig negative Faktoren auf unseren Fokus.
Die Optimale Lösung:
Versuche Stress zu vermeiden und lass dich nicht von anderen beunruhigen. Oft ist es Kopfsache wie man Stress loswerden kann. Klar kann man auch den Job wechseln oder eine Aufgabe nicht wahrnehmen, allerdings ist die bessere Option oft sich damit auseinanderzusetzen, was einen stört und wie man das Problem lösen kann ohne die Umsetzung zu gefährden.
Den meisten Menschen hilft es sich öfters eine Auszeit zu gönnen, nach der Arbeitszeit richtig abzuschalten, sich Urlaube zu gönnen oder auch Massagen im Alltag auszuprobieren.
Erfahrungsgemäß fängt Stress aber in den häufigsten Fällen bei unerholten und unausgeschlafenem Zustand an, wer nicht leistungsfähig is, kommt in Zeitverzug und Stress wird wahrscheinlicher. Kümmer dich deshalb um den in Tipp 2 beschriebenen erholsamen Schlaf. 🙂
Hierbei kann sehr effektiv eine Schlafmaske eingesetzt werden, wenn es schwerfällt bei Stress abzuschalten. Auch toll ist dies auf Reisen, im Flugzeug, Bus, Auto und Bahn um sich weniger von der Aussenwelt beeinflussen zu lassen. Die atmungsaktive Schlafmaske von Gritin gib es für unter 10€ auf Amazon.
6. Zuviel Blaulicht durch Arbeit am Bildschirm sowie häufige Smartphone Nutzung
Die Bildschirmzeit ist mit den Jahren im Durchschnitt extrem angestiegen. Das Betrachten von Laptop- und PC-Bildschirmen sowie Smartphone Displays verlangt von unseren Augen Höchstleistungen. Dies kann auf Dauer sehr anstrengend werden und die Augen werden gereizt, können jucken, brennen oder tränen. Wenn dies soweit ist, treten oft auch Begleiterscheinungen wie Kopfschmerzen auf. Grund hierfür ist das grelle Licht der Displays und das darin enthaltene Blaulicht.
Wie gefährlich ist Blaulicht für uns?
Blaulicht verursacht in erster Linie erst einmal folgendes: Es hemmt die Ausschüttung von Melatonin, welches müde macht. Das bedeutet das Abend die Bildschirmzeit eingeschränkt werden sollte um dem Körper Ruhe zu gönnen. Laut neusten Forschungen sei es sogar noch schlimmer und das Blaulicht kann unter Umständen die Augen nachhaltig schaden.
Die Optimale Lösung:
Die logische Lösung des Problems liegt in der Reduzierung der Zeit in der Blaulicht auf uns einwirken kann.
Grundlegend gilt, mach öfter Pausen, besonders bei Bildschirm intensiven Jobs mit hauptsächlich Büroarbeit.
Aber auch dein Smartphone ist ein Übeltäter im Bezug auf Blaulicht, hier können zwei Tipps schnelle Abhilfe geben: Die meisten modernen Handys bieten einen Nachtfilter oder Abendmodus an, der zeitlich getimed z.b. ab 18:00 aktiviert werden kann.
Ein weiteres Hilfsmittel ist die Smartphone Zeit einzuschränken, hier gibt es tolle Apps die dich daran erinnern das Handy z.B. nur 30 Minuten am Tag zu nutzen.
Wer dennoch viel am Bildschirm arbeitet und das Smartphone viel nutzt, sollte eine Blaulichtbrille in Erwägung ziehen, welche die Augen hervoragend schont und deutlich weniger blauer Strahlung durch den Bildschirm aussetzt.
Eine beliebte und preiswerte Möglichkeit ist die Topseller Brille von SOJOS, die superstylisch aussieht und via Amazon Prime testbar ist.
7. Zu viel Sonne, UV-Licht und Solarium Besuche
Sonnenlicht versorgt den Körper zum einen mit Vitamin D, sorgt aber durch die UV-A und UV-B Strahlen für gefährliche Schäden auf der Haut. Bei unzureichendem Schutz durch Sonnenbrillen und Sonnencreme kann dies starke Folgen haben und die Augenpartie ist besonders gefährdet und anfällig da die Haut sehr dünn ist.
Dies kann zu deutlichen Augenringen beitragen und ein Austrocknen sorgt auch für eine unzureichende Tränenflüssigkeitsproduktion, was den Schutz der Augen massiv mindert.
Die Optimale Lösung:
Sonnenbrillen sind nicht nur ein cooles Accessoire, sondern sollten wann immer möglich verwendet werden um die Augen vor den aggressiven UV-Strahlen zu schützen.
Weiterhin ist ein Sonnenschutz in Form von Sonnencreme selbstverständlich und sollte verantwortungsbewusst verwendet werden. Viele Leute gehen damit sehr fahrlässig um, wenn du aber Wert auf frisches Aussehen und eine schöne Augenpartie legst, denk immer an die ausreichende Schützung durch Creme.
Hierbei reicht auch die einfache Sonnencreme aus der Drogerie, ich selbst liebe die Sun Bum die es auf Amazon gibt und einfach einen schöneren Duft hat. 🙂
8. Unvorteilhafter Lebensstil oder auch genetische Bedingungen:
Neben den üblichen Faktoren, können Augenringe auch noch ganz andere Ursprünge haben, hier sind ein paar hilfreiche Tipps um einen vorteilhaften Lebensstil zu fördern, ganz ohne Augenringe:
-
Versuche dir nicht die Augen zu reiben:
Alleine sich im Alltag ins Gesicht zu fassen und vor allem an und in die Augen, ist eher schlecht als gut, versuche dir so wenig wie möglich die Augen zu reiben. Jeder Kontakt mit den Augen bedeutet immer Konfrontation mit Bakterien, aber auch das einfache reiben, kann die Augen röten und brennen lassen.
-
Dusche nicht zu Heiss:
Heisse Duschen führen zu aufgeschwollenen Augenpartien, von daher gilt, Warmduscher gewinnen! 🙂 Kalt und warm im Wechsel ist natürlich die Top Variante für eine gute Durchblutung.
-
Achte allgemein auf einen gesunden Lebensstil:
Auch wenn du 1000 Produkte und Methoden gegen Augenringe einsetzt, hilft letztendlich nur ein gesunder und vorteilhafter Lebensstil, der dir auch im Alter von 20, 30, 40, 50 oder 60 ein frischen und gesundes Aussehen verleiht.
-
Überprüfe ob deine Augenringe mit Allergien zu tun und hole dir ärztlichen Rat:
Falls du Allergien hast oder du Augenringe in besonders starker Ausprägung hast, zieh am besten zunächst immer einen Arzt zurate. Ärzte können z.B. mit einem Blutbild aufzeigen wo Mängel bestehen und gemeinsam erarbeiten, was du am besten tun kannst.
Weitere Möglichkeiten und Haushaltsmittel gegen Augenringe mit Sofort-Effekten:
- Die Augen mit einem Teelöffel kühlen: Packe abends zwei Teelöffel ins Gefrierfach und wenn du morgens aufstehst nimm sie heraus, hauche sie an und warte kurz bis sie nicht mehr zu eisig sind. Dann leg die Teelöffel auf die Augen, durch die Kühlung ziehen sich die Blutgefäße unter den Augen zusammen und Augenringe werden gemindert.Hierfür können auch spezielle Augenmasken verwendet werden, die man ins Eisfach legt und dann einfach drüberzieht, wie die Icy Eye Mask von Unimi welche es auf Amazon gibt.
- Gurkenscheiben auf den Augen können ebenfalls kühlend wirken und versorgen die Augen gleichzeitig mit Feuchtigkeit. Über die Gurkentechnik wird sich oft lustig gemacht, aber sie kann Wunder bewirken, probier es aus und gönne deinen Augen eine 15 minütige Auszeit.
- Ein weiteres tolles Hausmittel gegen Augenringe sind Teebeutel mit grünem oder schwarzem Tee ohne Aromastoffe. Das enthaltene Teein regt die Augenpartie und den Lymphfluss an um Augenringe schnell und kurzfristig zu lindern. Der Teebeutel sollte aufgekocht werden und dann abgekühlt werden lassen, bevor er auf die Augen kommt.
Zusammenfassung:
Was du jetzt sofort tun kannst um deine Augenringe loszuwerden:
Jetzt weisst du ganz genau wodurch diese fiesen dunklen Stellen im Gesicht entstehen, aber natürlich wäre es schwierig direkt alle der Tipps sofort umzusetzen!
Daher fang einfach mit 1-2 Tipps an, was mir ganz ganz viel geholfen hat ist die richtige Augencreme mit meinem Ritual am Morgen und Abend, ich versuche es möglichst niemals auszulassen, auch nicht im Urlaub.:)
Als nächsten Schritt geh am besten grundlegend dein Schlafzimmer an und schau was du alles verbessern kannst, denn Schlaf ist so wichtig für uns und wird auch ganz nebenbei deine Augenringe mindern. Für eine tolle Übersicht, wie das perfekte Schlafzimmer aussehen könnte, schau hier in meinen Artikel.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!
